Упражнения :: Плечо. Передняя поверхность

Подбор упражнения

Выход из упора на коленях
Выход из упора на коленях

Тренируем грудь, трицепс и дельты

Рейтинг
Жим штанги лежа средним хватом
Жим штанги лежа средним хватом

Упражнение на укрепление мышц груди

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Скручивания с роликом
Скручивания с роликом

Отличное упражнение на тренировку мышц кора

Рейтинг
Диагональная тяга на тросовом тренажере
Диагональная тяга на тросовом тренажере

Упражнение на укрепление мышц кора

Рейтинг
Спринт с нагруженными санями Prowler
Спринт с нагруженными санями Prowler

Тяжелое кардио упражнение для опытных атлетов

Рейтинг
Броски медицинского мяча назад
Броски медицинского мяча назад

Отличное упражнение на плечи

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта