Упражнения :: Мяч Босу

Подбор упражнения

Подъем ноги в сторону на мяче босу
Подъем ноги в сторону на мяче босу

Упражнение на равновесие, выглядит простым, но на самом деле требует хорошее чувство баланса.

Рейтинг
Приседания на мяче босу
Приседания на мяче босу

Отличное упражнение на равновесие и силу ног

Рейтинг
Подъем ноги на мяче босу
Подъем ноги на мяче босу

Упражнение направлено на глубокие ягодичные мышцы

Рейтинг
Экстензии спины на мяче босу
Экстензии спины на мяче босу

Упражнение сфокусировано на низ спины

Рейтинг
Кранчи на мяче босу со скрещеными руками
Кранчи на мяче босу со скрещеными руками

Упражнение на переднюю брюшную стенку

Группы мышц: Брюшной пресс
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая
Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта