Выход из упора на коленях

Рейтинг упражнения
Выход из упора на коленях

Выход из упора на коленях

1. Встань на колени, поставив ноги на удобную ширину. Руки держи перед грудью.

2. Упади вперед, спружинив руками в самой нижней точке.

Сразу же оттолкнись от пола, причем постарайся сделать это настолько сильно, чтобы получилось вернуться в исходное положение. Повтори нужное количество раз.

Если не получается, попробуй отталкиваться не от пола, а от скамьи или любого другого возвышения.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться