Упражнения :: Спина. Верхняя часть

Подбор упражнения

Подъем штанги с изогнутым грифом на бицепс
Подъем штанги с изогнутым грифом на бицепс

Упражнение на бицепс

Группы мышц: Бицепс, Спина. Верхняя часть
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Тяга к груди на тренажере
Тяга к груди на тренажере

Отличное упражнение на широчайшие мышцы

Рейтинг
Становая тяга
Становая тяга

Упражнение акцентировано на мышцы ягодиц

Рейтинг
Становая тяга на одной ноге
Становая тяга на одной ноге

Сложный вариант становой тяги

Рейтинг
Становая тяга на прямых ногах
Становая тяга на прямых ногах

Упражнение на мышцы ягодиц

Рейтинг
Мобильность грудного отдела позвоночника
Мобильность грудного отдела позвоночника

Растяжка верхней части спины

Группы мышц: Спина. Верхняя часть
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Подъем штанги на грудь от коленей
Подъем штанги на грудь от коленей

Упражнение на переднюю поверхность бедра и спину

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта