Базовое упражнение на бедра и спину
Упражнение на спину и бедра
Еще один вариант отжиманий. На трицепс
Сложное кор-упражнение
Упражнение на мышцы спины
Упражнение на кор
Упражнение на заднюю дельту
Упражнение на дельтовидные мышцы
Упражнение мышцы рук и кор
Вариант отжиманий