Упражнения :: Плечо. Задняя поверхность

Подбор упражнения

Разводка гантелей в наклоне стоя
Разводка гантелей в наклоне стоя

Упражнение на заднюю дельту

Рейтинг
Тяга к груди на TRX
Тяга к груди на TRX

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Рейтинг
Жим рукой в сторону на кольцах TRX
Жим рукой в сторону на кольцах TRX

Упражнение на дельтовидные мышцы

Рейтинг
Приcедания и разведение рук с кольцами TRX
Приcедания и разведение рук с кольцами TRX

Отличное упражнение на мышцы кора и задние дельты

Рейтинг
Армейский жим стоя
Армейский жим стоя

Одно из лучших упражнений на дельты

Рейтинг
Отжимания с тягой гантели
Отжимания с тягой гантели

Отягощенный вариант отжиманий

Рейтинг
Разводки с гантелями в наклоне поочередно
Разводки с гантелями в наклоне поочередно

Упражнение на заднюю дельту

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона