Упражнения :: Плечо. Задняя поверхность

Подбор упражнения

Разводка гантелей в наклоне стоя
Разводка гантелей в наклоне стоя

Упражнение на заднюю дельту

Рейтинг
Тяга к груди на TRX
Тяга к груди на TRX

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Рейтинг
Жим рукой в сторону на кольцах TRX
Жим рукой в сторону на кольцах TRX

Упражнение на дельтовидные мышцы

Рейтинг
Приcедания и разведение рук с кольцами TRX
Приcедания и разведение рук с кольцами TRX

Отличное упражнение на мышцы кора и задние дельты

Рейтинг
Армейский жим стоя
Армейский жим стоя

Одно из лучших упражнений на дельты

Рейтинг
Отжимания с тягой гантели
Отжимания с тягой гантели

Отягощенный вариант отжиманий

Рейтинг
Разводки с гантелями в наклоне поочередно
Разводки с гантелями в наклоне поочередно

Упражнение на заднюю дельту

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта