Отжимания от пола узкой постановкой ладоней

Рейтинг упражнения
Отжимания от пола узкой постановкой ладоней

Отжимания от пола узкой постановкой ладоней

1. Встаньте в упор лежа, поставив руки как можно ближе друг к другу, как указано на фото. Тело с ногами вытяните в одну линию.

2. Согните руки в локтях и опустите грудь как можно ближе к ладоням.

Вернитесь в исходное положение и повторите.

Группы мышц: Грудь, Кор, Трицепс
Снаряжение:
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться