Упражнения :: Бедро. Задняя поверхность

Подбор упражнения

Свинги с гантелью
Свинги с гантелью

Упражнение на ягодичную мышцу

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Кор, Ягодицы
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Сгибание ног на тренажере
Сгибание ног на тренажере

Изолированное упражнение на заднюю поверхность бедра

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Ходьба
Ходьба

Простая и эффективная аэробная нагрузка

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кардио
Рейтинг
Тренировка на степ-платформе
Тренировка на степ-платформе

Отличный кардиотренажер для дома

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона