Упражнения :: Кор

Подбор упражнения

Дотягивания с гантелью лежа
Дотягивания с гантелью лежа

Сложное кор-упражнение

Группы мышц: Кор
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
"Пила" в планке

Упражнение на кор

Группы мышц: Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Складка с поднятой ногой поочередно
Складка с поднятой ногой поочередно

Упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Свинги с гантелью
Свинги с гантелью

Упражнение на ягодичную мышцу

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Кор, Ягодицы
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Турецкий подъем со штангой
Турецкий подъем со штангой

Упражнение на переднюю часть кора

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Отжимания на TRX
Отжимания на TRX

Сложный вариант отжиманий, задействует мышцы кора

Группы мышц: Грудь, Кор, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Боковая планка на TRX
Боковая планка на TRX

Упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Кор
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Планка на TRX
Планка на TRX

Сложный вариант планки

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта