Боковая планка на TRX

Рейтинг упражнения
Боковая планка на TRX

Боковая планка на TRX

1. Лягте на левый бок и закрепите ноги в стремена.Поднимите правую руку для равновесия.

2. Поднимите бедра от пола.

Оставайтесь в таком положении 30-60 секунд, после поменяйте сторону.

Группы мышц: Кор
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться