Зарегистрировавшись, Вы получите возможность разместить на нашем спортивном сайте свои данные , достижения, вести дневник тренировок, общаться с близкими по духу людьми и многое другое.
Вы тренеруете? Это отличная возможность общаться со своими подопечными и находить новых спортсменов.
Вы представитель спортивного клуба? У нас найдете возможность продвигать свой клуб и находить новых посетителей.
У Вас спортивный ребенок? Добавляйте его профайл, делитесь его победами и общайтесь с тренером.
С каждыми новыми Олимпийскими играми мы видим все больше спортсменов в кинезиотейпах.
Сколько белка нужно употреблять? Насколько это безопасно? Какой самый лучший источник? Постараемся ответить на все самые частые вопросы относительно белка.
Гибридные занятия - это те, в которых используется два разноплановых тренировочных метода.
Обратите внимание на самых успешных бодибилдеров, силовых и мощностных атлетов мира и вы обнаружите, что фундамент их тренировок составляют несколько базовых...
В этой статье мы полностью ответим на вопрос «Как избавится от лишнего веса?».
Представьте, что вы попали на необитаемый остров, и до приезда спасателей вам предложили бы выбрать двух животных, которых вы могли бы взять с собой...
Тестостерон один из самых важных гормонов отвечающий за построение мышечного каркаса
Они не самая большая или сильная группа мышц на вашем теле, но бесспорно, бицепсы – это одна из самых “говорящих” и красивых мышц.
Известный актер Марк Уолберг любит железо. Когда пришло время сняться в фильме «Кровью и потом: Анаболики» он точно знал, что делать. Попробуйте его жесткую...
Самые распространенные спортивные мифы
Те, кто ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, фитнесом, безусловно, слышали самые разные мифы или просто утверждения о спорте.
Тренировка эктоморфа: как увеличить мышечную массу хардгейнеру
Тренировочный процесс нельзя полностью стандартизировать, подогнать все упражнения под большое количество спортсменов.21 июня 2017
Чемпион мира по боксу Андрей Гоголев! Заури Абуладзе
В последнее время в нижегородском обществе широко обсуждается увольнение с работы известного спортивного и общественного деятеля, чемпиона мира ...
13 июня 2017
1.Планка 30 сек 2 подхода
2.Планка на правой руке 30 сек 2 подхода
3.Планка на левой руке 30 сек 2 подхода
4.Приседания не отрывая ног 20 раз 2 подхода
5.Отжимания 30 раз 2 подхода
29 мая 2017
Стакан воды
Тушеные овощи 300гр - 255кк
Соус 10гр - 30кк
Куриная грудка - 127кк
Лепёшка из цельнозерновой муки - 200кк
Итого 612
ккмолочнвй банановвй коктейль на обезжиренном молоке 175
787
9 февраля 2017
В любом деле тяжелее всего его начать. А если это спорт, то и вовсе придется выходить из зоны комфорта (внешней или внутренней) и готовиться упорно работать над собой.
9 февраля 2017
Многие новички, начавшие заниматься в тренажерном зале, нередко ставят вопрос в выборе основного тренировочного снаряда между гантелями и штангой. Чтобы разрешить эту задачу, необходимо оценить тренировки как с гантелями, так и со штангой с точки зрения эффективности, безопасности, результативности и многих других важных параметров.
