Упор лежа стоя на руке (изометрический)

Рейтинг упражнения
Упор лежа стоя на руке (изометрический)

1. Встаньте в упор лежа, ступни шире плеч.

2. Одну руку сделайте опорной, например левую, а правую заведите за спину.

Продержитесь в этом положении заданное количество секунд. Отдохнув, смените руку и повторите.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться