Рейтинг упражнения |
1. Исходное опложение - стоя, согнувшись в спине. Опора на ролик
2. Катите ролик вперед, до момента пока торс не окажется паралелльно полу. Не касайте пола коленями.
Вернитесь в исходное положение.
Более простой вариант - раскатывание с колен.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться