Диагональная тяга на тросовом тренажере

Рейтинг упражнения
Диагональная тяга на тросовом тренажере

Диагональная тяга на тросовом тренажере

1. Перенесите стойку с тросом в тренажере наверх и подберите удобный для вас вес для работы.

2. Обхватите ручку обеими руками и отойдите от стойки примерно на шаг.

3. Исходное положение - руки вверху, торс повернут к стойке, ноги на ширине плеч.

4. Тяните ручку по диагонали вниз. При этом разворачивайте колено, которое ближе к стойке. Держите спину и руки прямыми.

5. Прямыми руками верните ручку в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться