Рейтинг упражнения |
1. Перенесите стойку с тросом в тренажере наверх и подберите удобный для вас вес для работы.
2. Обхватите ручку обеими руками и отойдите от стойки примерно на шаг.
3. Исходное положение - руки вверху, торс повернут к стойке, ноги на ширине плеч.
4. Тяните ручку по диагонали вниз. При этом разворачивайте колено, которое ближе к стойке. Держите спину и руки прямыми.
5. Прямыми руками верните ручку в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться