Укрепление мышц кора
Рейтинг |
отличное упражнение на равновесие и силу
Рейтинг |
Тренировка мышц кора и чувства равновесия на мяче босу
Рейтинг |
Хорошая растяжка плеча
Рейтинг |
Простое упражнение на плечи
Рейтинг |
Сложный вариант приседаний. Основная нагрузка на квадрицепс и ягодицы, дополнительная на плечи и трапецию
Рейтинг |
Еще одно упражнение с эспандером на трицепс
Рейтинг |
Простое упражнение с резиной на трицепс, спину и плечи
Рейтинг |
Простое упражнение для вращающей манжеты плеча
Рейтинг |
Упражнение с резиновым эспандером на плечи
Рейтинг |