Упражнения :: Равновесие

Подбор упражнения
Повороты туловища на мяче босу
Повороты туловища на мяче босу

Отличная тренировка координации

Группы мышц: Брюшной пресс, Брюшной пресс. Боковой отдел, Кор, Спина, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Равновесие
Рейтинг
Приседания на фоам-роллере
Приседания на фоам-роллере

Сложное упражнение на равновесие и силу ног

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Фоам-роллер
Тип нагрузки: Равновесие, Силовая
Рейтинг
Приседания на баланс-подушке
Приседания на баланс-подушке

Упражнение на равновесие и силу ног

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Баланс-подушка
Тип нагрузки: Равновесие, Силовая
Рейтинг
Подъем ноги в сторону на мяче босу
Подъем ноги в сторону на мяче босу

Упражнение на равновесие, выглядит простым, но на самом деле требует хорошее чувство баланса.

Группы мышц: Бедро. Внешняя поверхность, Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность, Икры, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Равновесие
Рейтинг
Приседания с пилатес мячом
Приседания с пилатес мячом

Упражнение на мышцы бедер

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность, Икры
Снаряжение: Пилатес мяч
Тип нагрузки: Пилатес, Равновесие, Силовая
Рейтинг
Балансирование на баланс-подушке
Балансирование на баланс-подушке

Упражнение улучшить ваше чувство баланса

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность, Икры, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Баланс-подушка
Тип нагрузки: Равновесие
Рейтинг
Повороты туловища на баланс-борде
Повороты туловища на баланс-борде

Отличная тренировка чувства баланса

Группы мышц: Брюшной пресс, Брюшной пресс. Боковой отдел, Кор, Спина, Спина. Нижняя часть
Снаряжение: Баланс-борд
Тип нагрузки: Кор, Равновесие
Рейтинг
Выпады на баланс-подушке
Выпады на баланс-подушке

Упражнение сфокусировано на ягодичную мышцу

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Баланс-подушка
Тип нагрузки: Равновесие, Разминка, Силовая
Рейтинг
Приседания на баланс-доске
Приседания на баланс-доске

Отличное упражнение на равновесие и силу ног

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Баланс-борд
Тип нагрузки: Равновесие, Силовая
Рейтинг
Выпады на баланс-доске
Выпады на баланс-доске

Сложное упражнение на ягодицы

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Баланс-борд
Тип нагрузки: Равновесие, Силовая
Рейтинг
12345>
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона