Вопрос: Когда есть смысл пить изолят сывороточного протеина с быстрыми углеводами, а когда углеводы лучше исключить?

Ответ: Если задача тренинга - увеличение собственного веса, то комбинировать прием сывороточного протеина с углеводами можно постоянно.

Самое логичное время для приема - первые тридцать минут после тренировки, особенно если одной из главных задач тренинга является набор мышечной массы.

Если же требуется снизить вес или остаться в текущей форме, исключи углеводы и оставь только протеин.