Становая тяга с пола до коленей стоя на подставке

1. Встаньте на подставку и присядьте вниз, взявшись за гриф штанги, стоящей на полу.

2. Сохраняя спину прямой только за счет усилия мышц ног, вытяните штангу до уровня колен.

Вернитесь в исходное положение и повторите.

важно В этом упражнении должны работать лишь ноги. Движения корпусом и спиной недопустимы