Кор. Упражнения для этого вида нагрузок

Упражнения :: Кор

Подбор упражнения

Дотягивания с гантелью лежа

Дотягивания с гантелью лежа

Сложное кор-упражнение

Группы мышц: Кор
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Кор

Рейтинг

"Пила" в планке

Упражнение на кор

Группы мышц: Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор

Рейтинг

Складка с поднятой ногой поочередно

Складка с поднятой ногой поочередно

Упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Силовая

Рейтинг

Свинги с гантелью

Свинги с гантелью

Упражнение на ягодичную мышцу

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Кор, Ягодицы
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Кор, Силовая

Рейтинг

Турецкий подъем со штангой

Турецкий подъем со штангой

Упражнение на переднюю часть кора

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Кор, Силовая

Рейтинг

Приседания на одной ноге с касанием пола коленом

Приседания на одной ноге с касанием пола коленом

Упражнение на мышцы бедра

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность, Икры, Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Силовая

Рейтинг

Отжимания на TRX

Отжимания на TRX

Сложный вариант отжиманий, задействует мышцы кора

Группы мышц: Грудь, Кор, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор, Силовая

Рейтинг

Боковая планка на TRX

Боковая планка на TRX

Упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Кор
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор

Рейтинг

Подтягивание ног к груди на TRX

Подтягивание ног к груди на TRX

Упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Кор, Плечо. Боковая поверхность, Плечо. Задняя поверхность, Плечо. Передняя поверхность
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор, Силовая

Рейтинг

Планка на TRX

Планка на TRX

Сложный вариант планки

Группы мышц: Брюшной пресс, Брюшной пресс. Боковой отдел, Кор, Плечо. Передняя поверхность
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Силовая

Рейтинг

12 3 4 5 6 >

Топ публикаций