| Рейтинг упражнения |
1. Встаньте на правую ногу, чуть согнув ее в колене. Левую ногу согните в колене и оторвите от пола. Руки держите перед собой.
2. Сгибая опорную ногу, аккуратно опуститесь в присед и постарайтесь легко коснуться пола коленом левой ноги.
Тут же вернитесь в исходное положение и повторите. Сделав нужное количество повторов, отдохните и смените ногу.
Важно Для облегчения упражнения можно опираться руками об опору.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
