Приседания с поднятыми руками с эспандером

Рейтинг упражнения
Приседания с поднятыми руками с эспандером

Приседания с поднятыми руками с эспандером

1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, под ногами закреплен эспандер. Подтяните руки с эспандером до подбородка согнув их в локтях и плечах.

2. Выдохните и сделайте приседание. Спину и голову держите прямо.

Задержитесь на 2-3 секунды, вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться