Хорошее упражнение на плечи
| Рейтинг |
Отличное упражнение на переднюю и боковую часть мышц плеча и трапецию. Сложность упражнения можно регулировать взяв более жесткий эспандер
| Рейтинг |
Отличное упражнение для тренировки мышц плеча
| Рейтинг |
Упражнение для работы мышц плеча
| Рейтинг |
Простое упражнение на работу мышц плечевого пояса
| Рейтинг |
Упражнение сфокусировано на работу всего плечевого пояса. Отличная разминка перед тяжелыми нагрузками в которых задействованы плечи.
| Рейтинг |
Упражнение направлено на работу задней поверхности плеча (дельты) и верхнюю часть спины
| Рейтинг |
Управление направлено на работу мышц плеча.
| Рейтинг |
