Рейтинг упражнения |
1. Встаньте прямо, наклоните туловище вперед на 90 градусов. Возьмите гантели в руки, ладони смотрят внутрь. Держите спину прямо, живот собран, ноги чуть согнуты в коленях.
2. На выдохе разведите руки в стороны до уровня плеч, не выпрямляя полностью локти. Задержитесь в верхней точке на 2-3 секунды.
С вдохом опустите руки в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться