| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Согните правую руку в локте на 90 градусов, на животе. Закрепите один конец эспандера левой рукой за спиной, второй конец возьмите в правую руку.
2. На выдохе, плавно отведите правую руку от живота на 90 градусов.
Задержитесь на 2-3 секунды, вернитесь в исходное положение
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
