Простая растяжка внутренней поверхности бедра
| Рейтинг |
Среднее по сложности упражнение планка
| Рейтинг |
Упражнение сфокусировано на работу ягодиц и бедер
| Рейтинг |
Простое упражнение направленное на работу ягодиц, задней поверхности бедра и нижней части спины
| Рейтинг |
Простое упражнение на растяжку спины
| Рейтинг |
Простое и эффективное упражнение для разогрева мышц кора и брюшного пресса
| Рейтинг |
Упражнение направленно на работу отводящей мышцы бедра, ягодиц и внутренней поверхности бедра
| Рейтинг |
Упражнение направленно на боковые мышцы пресса, грудь, плечи и трицепсы.
| Рейтинг |
Это продвинутая версия упражнения "планка". Сфокусировано на боковые мышцы пресса, отводящие мышцы бедра.
| Рейтинг |
Упражнение направлено на работу мышц брюшного пресса и нижней части спины
| Рейтинг |
