Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - упор лежа, руки выпрямлены, спина прямая. Руки на ширине плеч.
2. Плавно поднимите одну ногу, примерно на 15 см. от пола.
Задержитесь в таком положении на 2-3 секунды. Сделайте то же самое другой ногой
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться