Растяжка к расставленным ногам в положении сидя

1. Исходное положение - сидя на коврике, ноги прямые и вытянуты в стороны. Руки перед собой.

2. Плавно наклонитесь вперед, руки тяните в стороны к ногам, постарайтесь дотянуться до пальцев ног.

Задержитесь в таком положении несколько секунд и вернитесь в исходное положение.