| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки выпрямлены вдоль тела.
2. На выдохе поднимите ягодицы вверх. Спину держите прямой.
Задержитесь в таком положении 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
