Упражнения :: Кор

Подбор упражнения

Отведение ноги назад с резиновым эспандером
Отведение ноги назад с резиновым эспандером

Упражнение на ягодичную и заднюю поверхность бедра

Рейтинг
Перекаты с пилатес-жгутом
Перекаты с пилатес-жгутом

Хорошее упражнение на кор

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая
Рейтинг
Экстензии спины на мяче босу
Экстензии спины на мяче босу

Упражнение сфокусировано на низ спины

Рейтинг
Сгибание ног на мяче лежа
Сгибание ног на мяче лежа

Работает задняя поверхность бедра и ягодичная мышца

Рейтинг
Вытягивание ног с пилатес-жгутом
Вытягивание ног с пилатес-жгутом

Упражнение сфокусировано на мышцы брюшного пресса

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая
Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта