| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги подняты и согнуты в коленях на 90 градусов. Руки в карманах пилатес-жгута на ширине плеч около коленей. Приведите голову к подбородку.
2. С выдохом вытяните ноги вверх и вперед. Руки отведите назад за голову
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
