| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на мяче босу лицом вниз в области низа живота, ноги вытянуты, немного согнуты в коленяхч. Руки за головой.
2. С выдохом поднимите правый локоть и плечо вверх. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите влево.
Избегайте гиперэкстензии (излишнего разгибания).
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
