| Рейтинг упражнения |
1. Прочно закрепите один конец эспандера, второй закрепите на ноге в области лодыжки, Сделайте шаг, чтобы натянуть эспандер.
2. Отведите ногу назад, не прогибаяст в спине. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз, потом поменяйте ноги.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
