Упражнения :: Кор

Подбор упражнения

Планка в позиции отжиманий
Планка в позиции отжиманий

Сложный вариант планки, хорошее испытание мышц рук и кора

Группы мышц: Кор, Плечо. Передняя поверхность
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Скалолаз
Скалолаз

Тренировка мышц кора и плеч

Группы мышц: Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Подъем корпуса руки над собой
Подъем корпуса руки над собой

Тренировка мышц кора

Группы мышц: Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Планка на фитболе с выносом бедра
Планка на фитболе с выносом бедра

Тренировка кора

Группы мышц: Кор
Снаряжение: Гимнастический мяч
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Выпад назад с касанием коленом пола
Выпад назад с касанием коленом пола

Отличное упражнение на квадрицепс

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Икры, Кор, Ягодицы
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Скручивания с роликом
Скручивания с роликом

Отличное упражнение на тренировку мышц кора

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта