Упражнения :: Стретчинг

Подбор упражнения
Растяжка трицепса за головой
Растяжка трицепса за головой

Простая растяжка трицепса

Группы мышц: Трицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка задней поверхности плеча
Растяжка задней поверхности плеча

Хорошая растяжка плеча

Группы мышц: Вращающая манжета плеча, Плечо. Задняя поверхность, Спина. Верхняя часть, Спина. Средняя часть, Трапеция. Верхняя часть, Трапеция. Средняя часть
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка плеча стоя
Растяжка плеча стоя

Простая растяжка мышц плеча

Группы мышц: Вращающая манжета плеча, Плечо. Боковая поверхность, Спина. Верхняя часть, Спина. Нижняя часть, Трапеция. Нижняя часть, Трапеция. Средняя часть
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка бедра стоя
Растяжка бедра стоя

Простая растяжка квадрицепса

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Стретчинг
Рейтинг
Растяжка голеней стоя
Растяжка голеней стоя

Простая растяжка икроножной мышцы

Группы мышц: Икры
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Стретчинг
Рейтинг
Растяжка пресса на мяче босу
Растяжка пресса на мяче босу

Простая растяжка мышц живота

Группы мышц: Брюшной пресс
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Кор, Стретчинг
Рейтинг
Повороты туловища сидя на мяче
Повороты туловища сидя на мяче

Обычная растяжка с мячом

Группы мышц: Брюшной пресс, Брюшной пресс. Боковой отдел, Кор, Спина, Спина. Нижняя часть
Снаряжение: Гимнастический мяч
Тип нагрузки: Кор, Стретчинг
Рейтинг
Растяжка голени
Растяжка голени

Одна из самых простых и эффективных растяжек икроножной мышцы

Группы мышц: Икры
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка брюшного пресса
Растяжка брюшного пресса

Простая растяжка мышц живота

Группы мышц: Брюшной пресс
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка спины и ягодиц в положении сидя
Растяжка спины и ягодиц в положении сидя

Простое упражнение на растяжку спины

Группы мышц: Бедро. Внешняя поверхность, Спина, Спина. Нижняя часть, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
<234567891011>
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона