Упражнения :: Стретчинг

Подбор упражнения

Растяжка спины ноги к груди
Растяжка спины ноги к груди

Простая растяжка спины

Группы мышц: Спина, Спина. Нижняя часть
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка икр на мяче босу
Растяжка икр на мяче босу

Простая растяжка икроножной мышцы

Группы мышц: Икры
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Боковой подъем ноги на мяче босу
Боковой подъем ноги на мяче босу

Упражнение направлено на растяжку мышц бедра и глубокие ягодичные мышцы

Рейтинг
Растяжка задней поверхности бедра стоя
Растяжка задней поверхности бедра стоя

Простая растяжка бицепса бедра

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Спина, Спина. Нижняя часть
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Приведение обеих ног к груди лежа
Приведение обеих ног к груди лежа

Растяжка задней поверхности бедра и ягодиц

Рейтинг
 Растяжка задней поверхности бедра с вытянутыми ногами сидя
Растяжка задней поверхности бедра с вытянутыми ногами сидя

Простая и эффективная растяжка бедра

Рейтинг
Растяжка пальцев кисти
Растяжка пальцев кисти

Простая растяжка мышц предплечья

Группы мышц: Предплечье
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона