Упражнения :: Стретчинг

Подбор упражнения
Растяжка спины ноги к груди
Растяжка спины ноги к груди

Простая растяжка спины

Группы мышц: Спина, Спина. Нижняя часть
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка икр на мяче босу
Растяжка икр на мяче босу

Простая растяжка икроножной мышцы

Группы мышц: Икры
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Выгибание спины наружу
Выгибание спины наружу

Простая растяжка спины

Группы мышц: Спина, Спина. Верхняя часть, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Пилатес, Стретчинг
Рейтинг
Боковой подъем ноги на мяче босу
Боковой подъем ноги на мяче босу

Упражнение направлено на растяжку мышц бедра и глубокие ягодичные мышцы

Группы мышц: Бедро. Внешняя поверхность, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Стретчинг
Рейтинг
Растяжка задней поверхности бедра стоя
Растяжка задней поверхности бедра стоя

Простая растяжка бицепса бедра

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Спина, Спина. Нижняя часть
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка ягодиц на коленях
Растяжка ягодиц на коленях

Простая растяжка ягодичных мышц

Группы мышц: Бедро. Внешняя поверхность, Бедро. Внутренняя поверхность, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Приведение обеих ног к груди лежа
Приведение обеих ног к груди лежа

Растяжка задней поверхности бедра и ягодиц

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Спина, Спина. Нижняя часть, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка ягодиц, ноги к груди
Растяжка ягодиц, ноги к груди

Простая растяжка ягодиц

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Спина, Спина. Нижняя часть, Ягодицы
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка задней поверхности бедра с вытянутыми ногами сидя
Растяжка задней поверхности бедра с вытянутыми ногами сидя

Простая и эффективная растяжка бедра

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Пилатес, Стретчинг
Рейтинг
Растяжка пальцев кисти
Растяжка пальцев кисти

Простая растяжка мышц предплечья

Группы мышц: Предплечье
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
<12345678910>
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона