Упражнение сфокусировано на растяжке ягодиц и внутренней поверхности бедер.

Простая растяжка ягодиц

Упражнение сфокусировано на работе и растяжке бицепса и плеч.

Упражнение помогает растянуть и выявить напряжение в мышцах шеи

Базовая растяжка задней поверхности бедра и спины.

Упражнение хорошо растягивает квадрицепс. Отлично подходит для разминки перед тренировкой или после нагрузок

Упражнение растягивает мышцы шеи

Простая растяжка шейных мышц

Упражнения для растяжки трицепса и широчайшей мышцы спины

Простая растяжка фаланг пальцев