| Рейтинг упражнения |
1. Ноги на ширине плеч, одна рука согнута и лежит ладонью на голове.
2. Медленно и осторожно согните шею к плечу, подталкивая голову рукой. Как почувствуете растяжение подержите 2-3 секунды и отпустите.
Вернитесь в исходное положение и сделайте в другую сторону.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
