| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. Положите левую ногу, лодыжкой на другую чуть ниже колена.
2. Обеими руками ухватите правую ногу и потяните на себя.
Удерживайте в таком положении 3-5 секунд, после вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
