Упражнения :: Стретчинг

Подбор упражнения

Повороты головы на фоам-роллере
Повороты головы на фоам-роллере

Упражнение для растяжки мышц шеи

Группы мышц: Трапеция. Верхняя часть, Шея
Снаряжение: Фоам-роллер
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Ротация спины с наклонами сидя
Ротация спины с наклонами сидя

Упражнение лучше не делать, если есть проблемы со спиной

Рейтинг
Наклоны головы сидя на мяче
Наклоны головы сидя на мяче

Хорошая растяжка мышц шеи

Группы мышц: Спина. Верхняя часть, Шея
Снаряжение: Гимнастический мяч
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Неполный кувырок назад
Неполный кувырок назад

Хорошее упражнение на мышцы кора и спины

Рейтинг
Растяжка торса на мяче
Растяжка торса на мяче

Простая растяжка спины и боковых мышц

Рейтинг
Растяжка сгибателей бедра
Растяжка сгибателей бедра

Отличная растяжка бедренных мышц

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона