| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лицом вниз на коврике, упор на руки и ноги. Ноги согнуты в бедрах под углом 120 градусов.
Немного согните левую ногу и расположите ее, на правой лодыжке. Старайтесь держать правую пятку на полу. Если для вас это легко, немного сдвиньте руки вперед.
Держитесь в таком положении 10-12 секунд, после поменяйте ноги.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
