Больше остальных задействованы плечи и ягодицы
Рейтинг |
Отличное упражнение на стабильность мышц кора
Рейтинг |
Задействовано большое количество групп мышц
Рейтинг |
Сложный вариант кранчей
Рейтинг |
Хорошее упражнение на кор
Рейтинг |
Упражнение сфокусировано на низ спины
Рейтинг |
Хорошее упражнение на мышцы кора
Рейтинг |
Работает задняя поверхность бедра и ягодичная мышца
Рейтинг |
Отличное укрепление мышц спины
Рейтинг |
Отличное упражнение на бедра
Рейтинг |