| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на боку на коврике, ноги вытянуты, между ногами фоам-роллер. Под голову можно положить валик. Верхняя рука перед собой на полу, для баланса, нижняя под головой.
2. С выдохом поднимите обе ноги вверх, не наклоняя таз.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
