Пилатес-жгут. Упражнения с этим снаряжением

Упражнения :: Пилатес-жгут

Подбор упражнения

Растяжка спины с пилатес-жгутом

Растяжка спины с пилатес-жгутом

Отличное упражнение на растяжку спины

Группы мышц: Брюшной пресс. Боковой отдел, Спина, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть
Снаряжение: Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Пилатес, Стретчинг

Рейтинг

Экстензии спины и ног с пилатес-жгутом

Экстензии спины и ног с пилатес-жгутом

Нелегкое упражнение на мышцы спины и ягодицы

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Кор, Плечо. Задняя поверхность, Спина, Спина. Верхняя часть, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть, Трапеция. Верхняя часть, Трапеция. Нижняя часть, Трапеция. Средняя часть, Шея, Ягодицы
Снаряжение: Гимнастический коврик, Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая

Рейтинг

Повороты туловища на мяче с пилатес-жгутом

Повороты туловища на мяче с пилатес-жгутом

Хорошее упражнение для укрепления мышц спины

Группы мышц: Спина, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Гимнастический мяч, Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Пилатес, Стретчинг

Рейтинг

Растяжка груди с пилатес-жгутом

Растяжка груди с пилатес-жгутом

Простая растяжка грудных мышц

Группы мышц: Грудь
Снаряжение: Гимнастический мяч, Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Пилатес, Стретчинг

Рейтинг

Перекаты с пилатес-жгутом

Перекаты с пилатес-жгутом

Хорошее упражнение на кор

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая

Рейтинг

Перекаты с пилатес-жгутом

Перекаты с пилатес-жгутом

Хорошее упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Гимнастический коврик, Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Пилатес

Рейтинг

Вытягивание ног с пилатес-жгутом

Вытягивание ног с пилатес-жгутом

Упражнение сфокусировано на мышцы брюшного пресса

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая

Рейтинг

Разгибание ноги лежа с пилатес-жгутом

Разгибание ноги лежа с пилатес-жгутом

Упражнение на работу брюшного пресса

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая

Рейтинг

Топ публикаций