| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - сидя на мяче. Руки в карманах жгута, вытянуты перед собой ладонями вниз.
2. Переместите руки за голову, тяните локти вниз пока не почувствуете напряжение в груди
Задержитесь на 20-30 секунд и вернитесь в исходное положение. Сделайте 2-3 повторения.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
