Прогибание в спине лежа

Рейтинг упражнения
Прогибание в спине лежа

Прогибание в спине лежа

1. Исходное положение - лежа лицом вниз на коврике, ноги вытянуты, руки вытянуты перед собой.

2. С выдохом поднимите голову и плечи вверх, прогнувшись в спине.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться