Простое и эффективное упражнение на укрепление мышц плеч и спины
Рейтинг |
Вместо скамьи можно использовать кушетку или диван
Рейтинг |
Отличное упражнение на мышцы груди и плеч
Рейтинг |
Отличное упражнение на трицепс
Рейтинг |
Упражнение для мышц груди. Можно делать не только на мяче, но и на стуле.
Рейтинг |
Упражнение на мышцы спины и плеч
Рейтинг |
Простое упражнение на дельты
Рейтинг |
Упражнение на укрепление мышц кора и тренировку чувства равновесия.
Рейтинг |
Упражнение на укрепление мышц кора и тренировку чувства равновесия, также задействованы мышцы плеч.
Рейтинг |
Простая растяжка мышц плеча
Рейтинг |