Упражнения :: Плечо. Боковая поверхность

Подбор упражнения

Подъем рук на мяче
Подъем рук на мяче

Простое и эффективное упражнение на укрепление мышц плеч и спины

Рейтинг
Сведение рук с эспандером на мяче
Сведение рук с эспандером на мяче

Упражнение для мышц груди. Можно делать не только на мяче, но и на стуле.

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона