| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - сидя на мяче, спина прямая. Пропустите эспандер через спину под мышками, свободные концы возьмите в руки. Эспандер должен быть немного натянут. Согните руки в локтях и разведите в стороны.
2. На выдохе, плавно, сведите руки.
Задержитесь на пару секунд, вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
