Упражнения :: Трапеция. Верхняя часть

Подбор упражнения

Подъем согнутых рук с резиновым эспандером перед собой
Подъем согнутых рук с резиновым эспандером перед собой

Отличное упражнение на переднюю и боковую часть мышц плеча и трапецию. Сложность упражнения можно регулировать взяв более жесткий эспандер

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта