Упражнения :: Трицепс

Подбор упражнения

Отжимания на пилатес мяче
Отжимания на пилатес мяче

Если обычные отжимания для вас слишком просты, попробуйте этот вариант с пилатес мячами

Рейтинг
Разгибание руки с эспандером стоя
Разгибание руки с эспандером стоя

Простое упражнение на трицепс

Группы мышц: Трицепс
Снаряжение: Резиновый эспандер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Разгибание рук на баланс-доске
Разгибание рук на баланс-доске

Сложное упражнение на трицепс

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Баланс-борд
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Разгибание руки с мячиком стоя
Разгибание руки с мячиком стоя

Простое упражнение на трицепс

Группы мышц: Предплечье, Трицепс
Снаряжение: Пилатес мяч
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Выпрямление рук из-за головы с мячиками
Выпрямление рук из-за головы с мячиками

Простое упражнение на трицепс

Рейтинг
Разноименный подъем ноги и руки
Разноименный подъем ноги и руки

Простое упражнение на мышцы спины

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона