Разноименный подъем ноги и руки

Рейтинг упражнения
Разноименный подъем ноги и руки

Разноименный подъем ноги и руки

1. Исходное положение - стоя на четвереньках.

2. Поднимите правую руку и левую ногу до прямой линии с туловищем. Спину держите прямо

Задержитесь на 2-3 секунды и медленно вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться